Jeśli często zastanawiasz się, jak wpływa seks na wyniki sportowe, odpowiedź może okazać się bardziej złożona, niż by się wydawało.
Z jednej strony seksistowskie podejście do seksu uważa, że seks pogorszy wyniki sportowe ograniczając „męską energię”. Z drugiej strony jednak dzisiejsza nauka mówi, że seks może okazać się korzystny dla wyników, zwłaszcza w dużym stopniu przy wyczerpującym wysiłku, jakim jest triathlon.
Przy wysiłkach sportowych jako triathlonista skupiasz się na całościowym zdrowiu zarówno psychologicznym jak i fizycznym. Seks jest tutaj bardzo ważnym składnikiem, ponieważ silne więzi emocjonalne mogą wzmocnić zarówno motywację sportowca, jak i jego regenerację po wysiłku.
Już samo myślenie o seksie i więzi miłosnej pomaga uwolnić hormon endorfinę i poprawia nasz nastrój. Dlatego też seks może być korzystne dla wyników sportowych triathlonistów i triathlonistek.
Podczas seksu organizm wytwarza również hormon testosteronu. Testosteron wpływa na wydolność sportowca poprzez wzmocnienie układu nerwowego i poprawę siły mięśniowej. Dodatkowo seks zapewnia uczucie zrelaksowania i spokoju, które są niezbędne do zachowania równowagi między ciałem a umysłem.
Jednakże pamiętaj, aby nie popełniać błędu popełnianego przez młodych sportowców, którzy nadużywają seksu zarówno przed jak i po treningu. Nadmierny seks może wywołać zmęczenie i brak energii, które wpływają na wytrzymałość organizmu. Dlatego zaleca się trzymać zdrowej równowagi pomiędzy seksem a treningiem.
Tak więc, aby osiągnąć najwyższe wyniki w triathlonie, utrzymaj zdrowy stosunek pomiędzy wysiłkiem fizycznym a wysiłkiem seksualnym. Pamiętaj, że każdy ma indywidualne potrzeby i zalecenia, więc istotne jest, abyś przestrzegał swojego indywidualnego reżimu treningowego.
Niezależnie od tego, czy jesteś czołowym triathlonistą, czy amatorem, badania pokazują, że regularny seks wpływa pozytywnie na twoje zdrowie i wydolność.
No więc, po co się dziwić, że warto go przygotować w planie treningów triathlonisty?